 |
| الثقة بالنفس وتطوير الذات | أهم6 أسباب لانعدام الثقة بالنفس |
الثقة بالنفس وتطوير الذات | أهم6 أسباب لانعدام الثقة بالنفس :الثقة بالنفس وتطوير الذات هما من أهم عوامل النجاح وتحقيق الأهداف واللإنجازات لأي أنسان ،جميعنا نعلم أنه لا يوجد أنسان كامل، ولكن كل أنسان يستطيع أن يرفع ويطور من ذاته وثقته بنفسه لذا يجب علينا أن نتعرف أكثر علي الثقة بالنفس وتطوير الذات. الثقة بالنفس وتطوير الذات | أهم 6 أسباب لانعدام الثقة بالنفس.
وفيما يلي ما سوف نسلط عليه الضوء في مقالنا : - ما هي العلاقة بين الثقة بالنفس وتطوير الذات ؟
- مفهوم الثقة بالنفس .
- مفهوم تطوير الذات.
- مفهوم انعدام الثقة بالنفس.
- 6أسباب لانعدام الثقة بالنفس .
- حب الذات.
ماهي العلاقة بين الثقة بالنفس وتطوير الذات ؟
الثقة بالنفس وتطوير الذات مصطلحان مرتبطان ببعضهما ارتباط قوي .
كلما كان الأنسان لديه الثقة بالنفس كان قادرًا علي تطوير ذاته و لديه القدرة للوصول إلى ما يطمح إليه من أهداف ،
وتحقيق النجاحات .
الشخص الذي لديه الثقة بالنفس يكون علي علم بأن الأنسان غير كامل لأن صفة الكمال (لله )وحده.
لذا يجب علينا أن نطور ذاتنا في كل مجالات الحياة حتي نتميز وقال الله تعالي: "لا يغير الله قومًا حتي يغيروا ما بأنفسهم "
فلأنسان قادر علي تغير حياته بأكملها لأفضل من ماهي عليه واكتساب مهارات جديده وممارسة التجارب والخوض بها دون الخوف من الفشل لان الشخص الذي لديه الثقة في النفس يكون قادر علي القيام بعد السقوط ،واستكمال مسيرته حتي يصل إلي ما يتمناه من النجاحات و تحقيق الأهداف وذلك من أمتلاكه لقدرة الثقة بالنفس وتطوير الذات.
.png "الثقة بالنفس") |
| الثقة بالنفس |
مفهوم الثقة بالنفس
الثقة بالنفس هي احترام الأنسان لنفسه وحبه لذاته وإحساسه بالفخر والاعتزاز بالنفس ومعرفته لقدراته حسب المكان والزمان الذي يوجد فيهما ،ومدي قدرته علي الدخول في المجالات المختلفة والجديدة ،والخوض فيها دون الخوف من الفشل.
الثقة بالنفس هي شعور الأنسان بحبه لذاته مهما كان فيها من سلبيات أو إيجابيات ،وحبه للحياة بكل ما فيها من عراقيل .
وإيمانه بقدرته علي الصمود أمام العقبات التي يقابلها في حياته ،ويقنه بذاته وشعوره بالرضا في كل الأحوال
أهمية الثقة بالنفس انها تجعل الأنسان قادر علي :تحقيق الأهداف و بناء المخططات واكتساب المهارات وتطوير الذات وتنمية مهاراته ،وذلك دليل على الأرتباط القوي بين الثقة بالنفس وتطوير الذات .
الثقة بالنفس تجعل الأنسان مطمئن ومتفائل ،وقادر علي الدخول في العلاقات الاجتماعية ،وقادر علي تقيم الأشخاص والعلاقات بشكل سليم وبناء .
الثقة بالنفس تتكون داخل الأنسان من خلال التجارب والانطباعات التي يمر بها منذ ولادته وعلي مدار سنين حياته من داخل المجتمع الذي يعيش فيه والبيئة المحيطة به فهي لا تولد مع الأنسان لأن الأنسان يولد علي الفطرة ،وتتكون داخله من خلال ممارسات الحياة والمواقف والصعوبات التي يمر بها.
وتوجد بعض المظاهر للثقة بالنفس وهي :
- القدرة علي الرفض.
- التحدث بثقة ويقين .
- الدخول مع الأخرين في محادثات .
- احترام الذات واحترام الأخرين.
- السيطرة علي العواطف.
- الاستماع أكثر من التحدث.
- التركيز علي نقاط القوه .
 |
| تطوير الذات |
مفهوم تطوير الذات
تطوير الذات هي قدرة الأنسان علي تغير حياته ،وتطوير قدراته وتحسين أحوال حياته ومواكبة تطورات العصر والقدرة علي التصدي للعقبات والتعامل مع المشاكل والصعاب.
تطوير الذات يساعد الأنسان علي إظهار قوته الداخلية ،وكل المميزات الموجودة بداخله ومعرفة قدرته علي الوصول بذاته إلي أفضل صوره يستطيع أن يكون عليها .
تطوير الذات يبدئ من معرفة الأنسان للشيء الذي يريد تغيره وفهمه جيدًا، وأن هذا الشيء هو ذاته ،وبفهمه لذاته يكون قادرًا علي التعامل مع الاخرين .
لابد أن يكون لدينا صوره صحيه عن ذاتنا تجمع بين الواقع والإيجابية، وذلك يعني أنك مؤمن بما هو إيجابي في شخصيتك، والقدرة علي مواجهة العيوب والسلبيات الموجودة بها والقيام بتغيرها ،وذلك يأتي من خلال الثقة بالنفس وتطوير الذات.
ليكون الأنسان قادر علي تطوير الذات لابد أن يقوي علاقته بربه، ويطلب منه العون في تغير حياته ،ويهتم بالقيم المعنوية ويتمسك بقيمه وأخلاقه التي لابد أن تكون متفقه مع أفعاله حتي لا يشعر بالتناقض. لتطوير الذات لابد أن يقرر الشخص أن يكون ناجح ،ويحدد الأهداف التي يريد الوصول إليها دون الخوف من الفشل أو التراجع، والبدء في البحث عن طرق الوصول لأهدافه ،ومن ثم التخطيط للهدف والالتزام والاصرار فالوصول لما خطط.
إن أردت أن تغير الواقع وأمتلاك صفة الثقة بالنفس وتطوير الذات لابد أن تغير حياتك وتتعلم مهارات جديده تجعلك قادر علي النجاح مثل :
- تنظيم الوقت.
- القدرة علي التكيف مع الأخرين.
- المرونة في التعامل .
- المهارات الاجتماعية.
- التفكير الإيجابي.
- التواصل الفعال.
- تنظيم الإدارة.
- حل المشكلات.
- التعلم المستمر.
- حسن الاستماع .
- القيادة.
وبعد أن عرفنا كل ما يخص الثقة بالنفس وتطوير الذات لا بد أن نتعرف علي مشكلة أنعدام الثقة بالنفس التي يعاني منها البعض ونتعرف علي مفهومها والأسباب التي تؤدي إليها فيما يلي:
مفهوم انعدام الثقة بالنفس.
انعدام الثقة بالنفس هو الشعور بالتردد وعدم القدرة على التعبير،واتخاذ قرار، والشعور بالضعف والتوتر والخوف من المشاركة مع الأخرين.
انعدام الثقة بالنفس هو شعور مزعج وغير مريح ،ويؤدي إلي خسارة الكثير من الفرص في حياة الأنسان ومع الأخرين.
انعدم الثقة هو عدم القدرة علي تحقيق الانجازات ،وعدم القدرة علي النجاح في شتي مجالات الحياة.ويجعلنا غير قادرين على أمتلاك السمة الأساسية في شخصيتنا وهي الثقة بالنفس وتطوير الذات .
توجد اسباب عده لانعدم الثقة بالنفس سوف نتناولها .
 |
| اسباب انعدام الثقة بالنفس |
أهم 6أسباب لانعدام الثقة بالنفس.
النشئة في بيئة غير سوية:
الاسرة لها دور كبير في اكتساب الثقة في نفوس الأبناء وانعدامها وذلك بسب فرض السيطرة و عدم اعطاء الأبناء المساحة الكافية من أبداء الرأي أو الاستماع إلي رغباتهم واحباطهم باستمرار وعدم اعطاء الدعم لهم في أي شيء يحاولون القيام به في حياتهم وتذكيرهم الدائم لهم بالفشل المستمر .
احترام الذات :
عدم احترام الذات والشعور بالنقص هو شعور سلبي يؤدي لعدم الثقة بالنفس ، عندما ينظر الشخص باستمرار إلي السلبيات الموجودة بداخله ولا يستطيع أن يتعرف علي الإيجابيات الموجودة في شخصيته فهو غير قادر علي احترام ذاته وغير قادر علي إيمانه بقدراته وطاقاته كل ذلك يؤدي لانعدام الثقة بالنفس
التعرض للفشل:ا
لتعرض الدائم للفشل سواء كان فشل دراسي أو فشل في العمل أو فشل في تجربة شخصيه أوغير ذلك من أنواع الفشل في أي مجال من مجالات الحياة المختلفة في حياتنا .
المؤثرات الخارجية:ا
لتعرض للمؤثرات الخارجية من المجتمع مثل التعرض للتنمر من الأخرين ، أو التعرض للألفاظ السيئة التي تؤدي إلي الإحباط ،أو العيش في ظروف بيئية صعبة : مثل المرض والفقر وانفصال الوالدين أو عدم أيجاد عمل .
توارث الجينات :
أثبتت الدراسات أن من25-50% من السمات الشخصية للإأنسان المتعلقة بالثقة تكون جينات متوارثه حيث أن جزء كبير من عوامل الثقة موجود داخل مخ الإنسان منذ الولادة لان الثقة بالنفس تعتمد علي بعض الجينات في التركيب الجيني للأنسان .
عدم امتلاك المهارات :
تختلف أنواع المهارات في كل مجالات الحياة وتتنوع من الناحية الاجتماعية والناحية المهنية ، وبعدم امتلاك الإنسان لهذه المهارات التي تتناسب مع المهام التي يقوم بها فهو غير قادر علي تأدية أعماله ومهامه المطلوبة منه ، فيؤدي ذلك لانعدام ثقة الشخص في نفسه،
وذلك ايضا لعدم قدرتة على امتلاك عوامل النجاح الثقة بالنفس وتطوير الذات.
 |
| الثقة بالنفس وحب الذات |
حب الذات.هو الشعور باحترام وتقدير الذات واعطاء الأولوية والرفاهية والسعادة للذات وقبول الذات بكل ما فيها من نقاط ضعف ونقاط قوة ,أتخاذ القرارات التي تدعم الصحة والعاطفة والروح ورفض الأمور التي تضر بنا أو تأذينا .
عدم التضحية برفاهيتك من أجل ارضاء أحد والشعور بالإيجابية والرضا باستمرار تجاه الذات ،عدم الرضا بأقل مما نستحق .
حب الذات يختلف من شخص لأخر فلكل أنسان احتياجاته الخاصة به ولكل منا طريقته الخاصة في الاعتناء بالذات .
حب الذات هو خطوة مهمة من خطوات النجاح في حياتنا الصحية والعاطفية والنفسية والتوازن في العلاقات الاجتماعية.
حب الذات هو رضا الأنسان عن نفسه وعلمه ويقينه بما فيها من مميزات وإيجابيات تميزه عن غيره من الأشخاص الأخرين والعمل علي إصلاح عيوبه للتطوير من ذاته .
لابد أن تكون علي دراية أنه لا يوجد أحد بالكون يستطيع أن يعطيك الحب والاهتمام أذا لم تعطيهم لذاتك وأذت تستطيع تقدير ذاتك فلا تطلب من أحد أن يقدرك .
الخاتمة:
الأنسان المحب لذاته يرى فضل الله ونعمة عليه ويكون قادر علي تقديم الحب والسعادة للأخرين والدخول في علاقات ناجحة معهم ، ولا يعني حب الذات الأنانية فهي اعطاء الذات الحب والرعاية والاهتمام المطوبين دون الأضرار بالأخرين أو التأثير عليهم وتمني الخير للأخرين .
وفي النهاية فحب الذات يؤدي إلي الثقة بالنفس وتطوير الذات وقد قمنا بتقديم مفهوم لكل منهم علي حده لتكون علي دراية كاملة بهم .
.png "الثقة بالنفس")
تعليقات
إرسال تعليق
اترك تعليقا إذا كان لديك أي استفسار